בריאות ואורח חיים בריא

מילות הנפש
גלית גז
הספר מילות הנפש כתוב כאסופת טקסטים אישיים העוסקים באתגרי החיים השונים. הוא נולד בעקבות מפגש הכותבת עם אוכלוסיות שונות במהלך המסע המקצועי והאישי שלה לאורך שנים כעובדת סוציאלית, מטפלת ומדריכה. כל קורא, בין אם הוא מטפל בתחום הרגשי והנפשי, בין אם הוא אדם העובר מסע אישי פנימי, יוכל למצוא בספר תובנות להמשך הדרך ולצמיחתו הפנימית במסע חייו. "זוהי אומנות לדעת להגיע לנפש האדם דרך מילים, והאומנות שלך ניכרת בטקסטים המדהימים הללו" (מירי יפרח, בעלת בית הספר Nlp creative school) "ספר זה מהווה מראה של הנפש ומדייק בביטויים ומילים את הרגעים הכל כך עדינים, פרטיים ואינטימיים במשמעותם העמוקה ביותר" (דורית בלשן רדעי, עו"ס קלינית ופסיכותרפיסטית) "ההיכרות העמוקה עם נפש האדם (המורכבת והדואבת), תובנותיה ורגישותה של המחברת שזורות כחוט השני לאורכו של כל הספר" (מירב הראל, מלווה תהליכי ריפוי וסופרת) ד"ר גלית גז (Ph.D.), בוגרת תואר ראשון ושני בעבודה סוציאלית ודוקטור לפילוסופיה מטעם אוניברסיטת חיפה ובוגרת לימודי CBT מבוסס מיינדפולנס במרכז שילוב; מטפלת, מדריכה וּמרצה, מנחה סדנאות וימי עיון. עוסקת בין השאר בשילוב כלים יצירתיים בתהליכי הטיפול וההדרכה, יוצרת קלפים השלכתיים" – קלפי להבה" ו"קלפי מים". מילות הנפש הוא ספרה הראשון של גלית גז ומהווה הצצה לעולמו הפנימי ולנפשו של האדם.
מחיר: 70 ₪
מחיר שלנו: 59 ₪
למידע נוסף הוסף לסל
חזק חזק ונתחזק
אביה שהם לוז
חזק חזק ונתחזק הוא ספר הדרכה שנכתב בעקבות אירועי 7 באוקטובר 2023. הספר פונה להורים שחוו עם ילדיהם טראומה – אישית או לאומית – וגם לאנשי מקצוע המלווים הורים או משפחות. מטרתו – להציע להורים כלים לחיזוק חוסנם של ילדיהם, ולבנות איתם מחדש את היכולת להתאושש ולשקם את חייהם גם במצבים הקשים שנוצרו. משבר, קשה ככל שיהיה וככל שנחווה על ידי רבים בחודשים האחרונים, משבר כזה הוא גם הזדמנות ואפשרות לחזק ולטפח את תעצומות הנפש של כל אחד ואחד ובוודאי של ילדים. ספר זה מכוון לכך והוא מציע כלים לעזור לילדים לצאת מהמשבר מחוזקים ומחושלים יותר. בספר הדרכה זה רוכזו עשרה נושאים שיכולים לחזק את הילדים מזוויות שונות ומשלימות. כל נושא מציף שאלות שראוי לדבר עליהן, והוא מלווה בהפעלות רלוונטיות לילדים ולכל בני המשפחה בגילים השונים. ד"ר אביה שהם לוז עבדה בראשית דרכה המקצועית כפסיכולוגית חינוכית. בהמשך פתחה את תוכניות הור"ים (העשרה וטיפוח מראשית החיים) שפעלו בקרב כ-15,000 משפחות בכל רחבי הארץ וזכו להצלחה מרשימה שנבדקה, תועדה והוכחה במחקרים חוזרים. בהמשך ייסדה את מרכז גבהים (לביסוס גישה בונה-כוחות להעצמת ילדים ומבוגרים). ספרים קודמים שלה הם: "מעבר לחומר ולרוח – ארגון מידע מכוון-משמעות כמפתח להבנת מערכות", שמציג גישה רחבה ומקורית להבנת מערכות בעולם החומר ובעולם הרוח, ובתוך כך מסביר את הרקע התיאורטי והמתודולוגי להתערבויות בונות-כוחות בקרב ילדים ומבוגרים. וכמו כן, סדרה בת שני ספרים בשם "נפלאות התפתחות הילד – לגלות, להתפעם, להעשיר וליהנות", הכוללת 48 נושאים לקידום יכולותיהם הרגשיות, החברתיות, הקוגניטיביות, השפתיות והמוטוריות של ילדים במסגרת המערך המשפחתי.
מחיר: 68 ₪
מחיר שלנו: 59 ₪
למידע נוסף הוסף לסל
אמא שלה הולכת לאיבוד
אורנה טל
"אמא שלה הולכת לאיבוד" הוא מסע של יחסים בין אם שחלתה באלצהיימר לבין בתה. הסיפור עוקב אחר שתיהן במשך שנה שלמה של אירועים המתרחשים בזמן הווה ומלווים בזיכרונות משותפים מהעבר. הבת המתבוננת באמה, שמתרחקת ומידרדרת לעבר תהום הנשייה, מתמודדת עם האובדן גם באמצעות כתיבת קטעי שירה, שהם תמונת מצב פיוטית של תחושותיה נוכח מצבה של האם. "אֲנִי שָׂמָה לָךְ חִתּוּל, וְאַתְּ שׁוֹתֶקֶת, וַאֲנִי שׁוֹתֶקֶת. אֲנִי כּוֹרֶכֶת אוֹתוֹ סְבִיבֵךְ כְּמוֹ טַלִּית לְבָנָה וְשׁוֹתֶקֶת. אֲנִי מְהַדֶּקֶת אוֹתוֹ עַל מָתְנַיִךְ האִילְמִים, וְאַחַר כָּךְ יוֹצֵאת מֵחַדְרֵךְ וְשׁוֹטֶפֶת דְּמָעוֹת." בכתיבה אישית, מרגשת ומעמיקה מובילה הסופרת את המסע העצוב הזה, שסופו ידוע מראש. אורנה טל היא אם לשתי בנות וסבתא לשישה נכדים, ונכד אחד שמתגורר בשמיים. מחנכת ומדריכה לכתיבה יצירתית בבית הספר היסודי "שיטים". מחברת הספרים: "מתקן ההורים"; "הבית של איתי"; "שיחות עם השכן שלי".
מחיר: 78 ₪
מחיר שלנו: 66 ₪
למידע נוסף הוסף לסל
לצאת מגבולות הגזרה
גלית גז
הספר לצאת מגבולות הגזרה הוא מדריך יצירתי וכלי עבודה מעשי לעוסקים בטיפול, בהדרכה, בחינוך, בייעוץ ובניהול – בעבודה פרטנית, זוגית, משפחתית או קבוצתית. הוא מציע כלים מגוונים, שנבחנו בשטח לאורך שנים, המסייעים להעמקת השיח הרגשי, לפיתוח התבוננות פנימית ולביטוי יצירתי – גם עבור מי שמתקשה להתבטא במילים. הכלים מתאימים ליישום מקצועי וגם לתהליכי צמיחה והתפתחות אישית, ותורמים להסרת חסמים רגשיים, לשיפור קשרים בין-אישיים ולהעמקת ההיכרות עם עולמנו הפנימי. "ספר זה הינו אוצר לכל מי שעובד עם מגוון אוכלוסיות באופן פרטני או קבוצתי. הספר מכיל עשרות רעיונות מגוונים ומונגשים לשימוש; ספר חובה בכל ספרייה אישית או מקצועית" (אורית צוקר, עובדת סוציאלית M.A, מלווה ומטפלת במשפחות שכולות – משרד הביטחון). "הספר שלפניכם הוא אסופה מופלאה של כלים יצירתיים, פרקטיים ונוחים לשימוש, המהווים מקפצה ליצירה והעמקה של שיח, דיאלוג, מחשבה והבנה – דווקא ברגעים שבהם נדמה שמילים לבדן אינן מספיקות. זוהי מתנה של ממש לכל איש טיפול, ייעוץ, הדרכה וניהול המבקש להרחיב את יכולתו להגיע למטופליו, לעובדיו, לקרוביו ולעצמו" (הילה אורן מלמוד, עובדת סוציאלית, MPH, MBA, מנהלת רווחה, הסוכנות היהודית לא"י) ד"ר גלית גז (Ph.D) – בוגרת תואר ראשון ושני בעבודה סוציאלית ודוקטור לפילוסופיה מטעם אוניברסיטת חיפה; בוגרת לימודי פסיכותרפיה CBT מבוסס מיינדפולנס ו-ACT במרכז שילוב; מטפלת, מדריכה ומרצה, מנחה סדנאות וימי עיון. עוסקת בין היתר, בשילוב כלים יצירתיים בתהליכי הטיפול וההדרכה. בין היתר, בשילוב כלים יצירתיים בתהליכי הטיפול יוצרת קלפים השלכתיים: קלפי להבה; קלפי מים. כותבת הספרים: מילות הנפש ;להיות עבורך. לצאת מגבולות הגזרה הוא ספרה השלישי של ד"ר גלית גז.
מחיר: 88 ₪
מחיר שלנו: 75 ₪
למידע נוסף הוסף לסל
לא לזרוק!
ד"ר יעל טוקצ'ינסקי
במשך כארבעים שנה אני מנהלת גמ״ח ייעוץ. מתקשרים אליי כל מיני אנשים עם כל מיני שאלות. יום אחד התקשר אבא צעיר ושאל בקול מודאג, ״הבן שלי אכל אגס ובלע בטעות את הגרעינים, כלומר את הזרעים שבפנים, את מבינה? זה מסוכן? צריך לקחת אותו למיון?״ הוא לא היחיד שזורק את החלק הפנימי של האגס או התפוח, חשבתי. כמה חבל. כך נולד הספר. אנשים רבים אוכלים פירות לאחר שקילפו אותם, אבל האם נכון לעשות את זה? אל תמהרו לזרוק זרעי פירות: זהו אוצר שיש לנצל ולא לזרוק. אל תמהרו לזרוק קליפות: תתפלאו לדעת כמה סגולות רפואיות ושימושים ביתיים יש להן. אם תשתמשו בהם, תחסכו הרבה כסף ובריאות. כמובן, כל האמור בספר בגדר מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לאבחון, לייעוץ או לטיפול רפואי. זהו הספר ה-16 של המחברת. בין יתר ספריה: קל להיות בריא; יפה, בריאה ולא מורעלת; צעדים במשעולי הרפואה המערבית; טיפול טבעי מהו? תוכלו לראות את רשימת הספרים של המחברת בסוף הספר הזה.
מחיר: 71 ₪
מחיר שלנו: 60 ₪
למידע נוסף הוסף לסל
על פי חתול
ענת כרמל-קגן
ומשניתנה התורה, האם אין דברים אחרים ללמוד מחתול? לפליסיה מיאו יש דעה מאוד ברורה בעניין. במלוא הצניעות החתולית, כמובן. ואת משנתה המאוד מפורטת היא פורשת בספר שבידיכם. שלוש דעות קדומות נפוצות על חתולים: הם עצלנים, נצלנים ולא נאמנים. אם הנהנתם בראשכם למקרא תכונות אלה, הרי שאתם שייכים לחלקה של האנושות, המאמין עדיין במותר האדם מן החתול. אך לפליסיה מיאו — מומחית בהסתבכויות ובהיחלצות, מדריכה לקסם אישי, למשחק ולחוויות קיצוניות — יש ראייה שונה מעט על ״עליונות האדם״. בזמנה החופשי, הרב, היא הרשתה לעצמה — כרבים מבני מינה — לעקוב אחרינו בחיינו היומיומיים. ובצניעותה הרבה היא משתפת אותנו באבחנותיה החדות ומספקת לנו שפע המלצות מעשיות לשפר את חיינו. לא לשווא עוררו החתולים בתולדות האנושות הערצה ופחד מיסטיים. המסתורין המיוחס להם נובע, ככל הנראה, מהמוגבלות שלנו לרדת לעומק נשמתם הפילוסופית.
מחיר: 58 ₪
מחיר שלנו: 49 ₪
למידע נוסף הוסף לסל
מתנות השבת של תכלת
קארן לוי-עטון
תכלת אוהבת את יום שישי בגן: את המפה הלבנה, את הפרחים ואת השירים – קסם שמגיע עם סוף השבוע. אבל יותר מהכול היא אוהבת את הרגע שבו השבת נכנסת, השמיים נצבעים בתכלת, ורוד וזהב, והיא הולכת אל הבית של סבתא וסבא, שם אוכלים את המאכלים הכי טעימים – ואפילו עוגת שוקולד עם קרם מנצנץ והמון סוכריות צבעוניות. ביום שישי אחד, כאשר סבתא לא חשה בטוב ולא יכולה לארח את כל המשפחה, תכלת מוצאת דרך אחרת לקבל את השבת עם אהוביה ולשמח את סבתא. היא יוצאת למסע פלאי וקסום, מלא דמיון, הקשבה פנימה, יצירתיות ומתנות שעטופות בעיקר באהבה. מה קרה לה בדרך, ואילו מתנות קסומות הביאה לסבתא בדיוק? אתם מוזמנים לקרוא ולגלות בעצמכם... הספר מכיל סיפור קצר נוסף, אלמוג מקבל את השבת וכן מבוא מקצועי מיוחד להורים ולצוותים חינוכיים – פרק שכולו השראה, עשיר ברעיונות לשיח ולתרגול רגשי-חינוכי עם הילדים בעקבות הספר, רעיונות המגיעים מתוך עולם הייעוץ וההדרכה. קארן לוי-עטון, אימא של אלמוג וחלום ואשתו של סרן מצטיין, לידן עטון, לוחם במילואים החל מה-7.10.23. בימים אלו ממש מסיימת תואר שני בהדרכה, הנחיה ולמידה, בנתיב ייעוץ והדרכה חינוכית-טיפולית עם התמחות בגיל הרך. קארן היא חוקרת מיומנויות חברתיות רגשיות, מיינדפולנס (הקשבה פנימה) וערכים, ואשת חינוך בנשמה במשך שנים, שחולמת להיות סופרת מהגיל שבו למדה לכתוב אותיות. הצטרפו למסע של תכלת, ולקטו יחד איתה מתנות מופלאות מלאות בקסם מן הטבע, ועל הדרך תלמדו דבר או שניים על כוחה של אהבה!
מחיר: 78 ₪
מחיר שלנו: 66 ₪
למידע נוסף הוסף לסל
להיות עבורך
גלית גז
להיות עבורך הוא אסופת סיפורים קצרים פרי דמיונה של הכותבת, המבוססים על חלקי מקרים מחדר הטיפולים של העובדת הסוציאלית. הוא נולד במהלך המסע האישי והמקצועי שצברה לאורך שנים בתפקידה בעקבות מפגשיה של הכותבת עם נערות ונשים בעלות סיפורי חיים מורכבים ומאתגרים, ומציג מנקודת מבטה הרטרוספקטיבית של המטפלת את התהליכים הטיפוליים, שבהם הקשיים, הלבטים וההרהורים לצד האופטימיות, האומץ והתקווה של כל המעורבות בדבר. עשרים סיפורים קצרים מעוררי מחשבה, הנקראים בנשימה אחת ומאפשרים הצצה לעולמן המטלטל של נערות ונשים בגילים שונים: נערה אובדנית; צעירה המתמודדת עם הפרעות אכילה; בחורה הנאלצת להשלים עם מחלה חשֹוכת מרפא; בחורה הנושאת בתוכה רגש אשמה על מות אִמהּ ועוד. אסופת סיפורים מרתקת זו מיועדת לכל אדם המגלה סקרנות לעולם הטיפול, לנפש האדם ולמקרי חיים מעוררי השראה, ועשויה לשמש כלי עזר גם עבור מטפלים, עובדים סוציאליים, פסיכולוגיים, אנשי חינוך והורים. ד"ר גלית גז(Ph.D.) בוגרת תואר ראשון ושני בעבודה סוציאלית ודוקטור לפילוסופיה מטעם מבוסס CBT אוניברסיטת חיפה; בוגרת לימודי מיינדפולנס במרכז שילוב; מטפלת, מדריכה וּמרצה, מנחה סדנאות וימי עיון. עוסקת בין היתר בשילוב כלים יצירתיים בתהליכי הטיפול וההדרכה; יוצרת קלפים השלכתיים - "קלפי להבה" ו"קלפי מים"; כותבת הספר מילות הנפש. להיות עבורך הוא ספרה השני של גלית גז, ומאפשר הצצה לחדר הטיפולים של עובדת סוציאלית.
מחיר: 88 ₪
מחיר שלנו: 75 ₪
למידע נוסף הוסף לסל
ריצת חיי
תומר סננס
בנובמבר 2021 חציתי את קו הסיום של ״חצי איש הברזל״ טבריה תחרות המשלבת שחייה, ריצה ורכיבה על אופניים מסביב לכינרת, בתוצאה נאה של 6:12 שעות, אבל משהו בפנים חזר וניקר בי: לפי כל האימונים הייתי אמור לרדת משש שעות. מה קרה לי? חצי שנה מאוחר יותר, לאחר שבריצות אימון שגרתיות חשתי תשישות לא מובנת, התחלתי לעבור סדרת בדיקות. כאדם צעיר, ספורטאי, המקפיד על אורח חיים בריא, לא הייתה לי שום סיבה לחשוש. אבל כשהגיעו תוצאות הבדיקות, השמיים נפלו עליי: התברר שבקיבתי מקנן זה שנים גידול סרטני ממאיר ואלים בגודל עשרה סנטימטר. הריצה למעשה הצילה את חיי: לא סבלתי מכאבים או מתסמינים כלשהם, ואלמלא אותה תשישות באימונים, לא הייתי טורח להיבדק. יצאתי למסע ברכבת הרים מסחררת וחסרת רחמים: עברתי טיפולי כימו מייסרים וניתוח מורכב להוצאת הקיבה. הגעתי לרגעי השפל של חיי, אבל דווקא אז התעשתּי והפכתי להיות נהג הקטר של הרכבת. בגילוי לב מרגש וסוחף מגולל תומר סננס את סיפור חייו – סיפור מעורר השראה על התמודדות עם כאבים פיזיים ומשברים נפשיים, על המשפחה התומכת, על הנחישות ואהבת החיים – ועל ניצחון מתוק במיוחד במסלול המרתון אחרי שנתיים של מאבק על החיים.
מחיר: 88 ₪
מחיר שלנו: 79 ₪
למידע נוסף הוסף לסל
לעוף עם כנפיים שבורות
אורין גנץ
365 הזדמנויות ללמוד מחדש לעוף, גם בכנפיים שבורות. לזכר עדן זכריה שנקטפה מפסטיבל הנובה בגיל 27 עדן זכריה ז"ל נחטפה בשבעה באוקטובר ונרצחה בשבי חמאס. לאחר כחודשיים וחצי גופתה חולצה ממנהרה בעזה והובאה לקבורה בישראל ביום הולדתה ה-28. --- מול הקבר הפתוח, ביום שעדן הייתה צריכה לחגוג את החיים, אמה אורין ידעה רק דבר אחד: היא לא תוותר. היא תנצח את הרוצחים של בתה, לא בכוח הזרוע, אלא בכוח הרוח, הכוח שאף לא כדור יכול לחורר. בזכות כלים שצברה במשך 16 השנים האחרונות בעבודתה בתוכנית 12 הצעדים, אורין מעניקה לקורא מתנה לכל יום בשנה - משפט יומי אחד, דבר קטן לעשות היום. רק היום. אפשרות אמיתית לחיות בתודעת שפע לצד האבל, הצער והכאב. הזדמנות לקום בבוקר, לתפקד, לבחור לחיות, לחייך, להתאמן, לעזור לאחר, להנציח, לאהוב, ואפילו לשמוח. אורין גנץ, אמא של עדן וגיא, הזוכה בתואר מרצת השנה לשנת 2025, ואחת מ-26 הנשים המובילות במדינה לפי Ynet. "לעוף עם כנפיים שבורות״ הוא ספרה הראשון.
מחיר שלנו: 99 ₪
למידע נוסף הוסף לסל
<< < 1 2 3 4 > >>
Wildcard SSL Certificates